余分なちからが抜けていて血流がよくて滞りのないからだの状態にすると、 治癒のちからが自然に発動…。ゆるんでいて、温かくて、巡りのいい状態にからだをケアしていくことは、調和に向かおうとする自然界の流れをじぶんの中に見つけ「治るからだ」に向かっていくということ。植物のちからを取り入れながら、対処療法とはちがう本来人間の持つ治る力によって、不調の起きないからだを目指していくセルフケアの提案。
ハーブティ、バーム、ロールオンアロマ、バスソルト、温めパッド、ハーブ調味料など、ハーブや精油を使ったレシピのほか、簡単に真似できる、ストレッチやヨガ、呼吸法など、身近にある植物を使ったりちょっとした時間に気軽に試せる方法が多数。頁間の写真も眺めるだけで心が安らぐほど美しく、その時々に気になるページを開くように、暮らしの傍らに置いておきたい一冊です。